1. 근육스트레칭 및 강화운동법이란?

우리몸의 구성은 크게 보아 뼈와 근육으로 이루어 졌다고 할 수 있는데 그 중 근육은 뼈의 유지와 움직임에 관여하는 골격근만 있는 게 아니라 내장과 혈관도 근육으로 이루어져 있고 또한 근육 속으로 신경과  혈관이 지나기  때문에 근육이 잘못되면 골격이 무너지거나 많은 내과질환을 유발될 것입니다. 따라서  많은(사실은 대부분) 질환은 근육계 질환이라고 하여도 과언이 아닐 것입니다. 이렇게 중요한 근육을 잘 관리 한다는 것은 건강을 잘 관리한 다는 말과 같다고 할 수 있습니다. 근육스트레칭 및 강화운동법의 1차 목적은 멋있는 몸매나 근육맨을 만드는 것이 아니라 “건강함’에 있기 때문에  본 과정에서는  우리 몸의 각 부위별로 근육을 유연하면서도 튼튼하게 만들어 골격과 내장의 기능이 원할한 건강한 몸을 만드는 과정을 이수하게 됩니다.

2. 교육내용

본 과정에서는 목, 어깨, 팔, 손, 등, 가슴, 복부, 허리, 둔부, 무릎, 다리, 발 등 우리 몸의 각 부위별 근육의 스트레칭과 강화를 통하여 인체의 각 기능을 원할하게 하여 줍니다,

3. 교육대상

평소 건강한 몸과 운동에 관심이 많은 관련 직종 근무자 or 일반인